Transformacija Emocija
Strpljivost kao protuotrov za ljutnju
Misli su kao zrak, a emocije su kao vatra. Kada se misli i emocije zavrte u petlji, hrane jedno drugo i pritom gubimo velike količine energije. Budistički pristup radu s emocijama je višestruk i pomaže smirenju emocionalnih reakcija, unutarnjem miru, većoj harmoniji sa sobom i okolinom, otvaranju srca, povećanjem energije i kreativnih potencijala.Tri stvari hrane analitički um – sumnja, strah i neznanje. U pozadini sumnje je strah, a u pozadini straha je neznanje. Zato je analitički um puno manje logičan nego što mislimo i zato su ljudi koji se oslanjaju primarno na logiku često nesretni, depresivni i puni anksioznosti.Kad prestanu misli pojačava se naša unutarnja razina uvida. Spontano nam dolazi duboka intuicija u stvarnu prirodu stvari koja u konačnici dovodi do prosvjetljenja.
Prihvaćanje i neočekivanje
U ovoj radionici učimo Vipasana promatranje tijela i emocija kao energetskog naboja u sebi i udisanje u točku u tijelu gdje osjećamo pritisakUčimo mudrost izjednačavanja, zamjenu uloga, otvaranje suosjećajnog srca i razvijamo strpljivost. Učimo kako prihvaćanje patnje mijenja naša očekivanja, a očekivanja su jedno od najvećih uzroka patnje u svakodnevnom životu. U radu s Paramitama, transcendentalnim vrlinama – učimo transformirati na primjer ljutnju sa strpljenjem. Strpljivost se smatra protuotrovom za ljutnju.Kada se učimo veseliti tuđem uspjehu tako transformiramo ljubomoru i zavist. Kada se učimo zahvalnosti počnemo uviđati koliko su drugi doprinijeli našem životu. Netko je uzgojio hranu koju jedemo, netko ju je zapakirao, netko ju je dovezao u dućan, netko prodao i netko skuhao. Tako učimo i koliko smo međusobno povezani i ovisimo jedni o drugima.
Dodatne informacije i prijave
Radionica traje četiri sata. Cijena je 70 Eura. Najbolje je prijaviti se u inbox na Facebook Zrinka Jancic Life Coaching ili info@zrinkajancic.com
